从开局起步到加速推进，再到初见成效，三年来，广州以“百县千镇万村高质量发展工程”为战略支点，撬动一场深刻的城乡区域协调变革。

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面对区域发展不平衡问题，广州勇担国家重要的中心城市、粤港澳大湾区核心引擎、省会城市责任，通过对口帮扶协作，为全国全省区域协调发展大局贡献更大力量，其帮扶范围之广、投入力度之大、派驻干部之多，均位居全省前列。

近日，南方日报推出5个“百千万 广州范”微纪录片，全景展现对口帮扶的“广州经验”，诠释共富路上的“广州担当”。

145天安居奇迹，广州小镇书写穗梅两城山海情｜百千万 广州范

(145天安居奇迹，广州小镇书写穗梅两城山海情｜百千万 广州范，时长共4分45秒)

145天安居奇迹，广州小镇书写穗梅两城山海情｜百千万 广州范，时长共4分45秒

广州名师蹲守粤北县域中学：生源从外流到回流｜百千万 广州范

(广州名师蹲守粤北县域中学：生源从外流到回流｜百千万 广州范，时长共4分46秒)

广州名师蹲守粤北县域中学：生源从外流到回流｜百千万 广州范，时长共4分46秒

国企“闯”山记：一座生猪产业园的共富路｜百千万 广州范

(国企“闯山”记：一座生猪产业园的共富路｜百千万 广州范，时长共4分54秒)

国企“闯山”记：一座生猪产业园的共富路｜百千万 广州范，时长共4分54秒

“花鸟小镇”变形记：仙草生金，芳香引路｜百千万 广州范

(“花鸟小镇”变形记：仙草生金，锚索芳香引路｜百千万 广州范，时长共4分55秒)

“花鸟小镇”变形记：仙草生金，芳香引路｜百千万 广州范，时长共4分55秒

广湛高铁通车，产业协作先享“同城红利”｜百千万 广州范

(广湛高铁通车，产业协作先享“同城红利”｜百千万 广州范，时长共4分04秒)

广湛高铁通车，产业协作先享“同城红利”｜百千万 广州范，时长共4分04秒

出品：南方报业传媒集团广州分社

策划：南方+记者 柳时强

采写：南方+记者 柳时强

但光通不行，还得有动力。这就轮到桂枝登场了。桂枝不是肉桂，它是嫩枝，轻扬上达，专走心阳之路。《伤寒论》里的桂枝甘草汤，就用它“温通心阳、助心行血”。想象一下，心阳就像炉子里的火，火弱了，血就流得慢，手脚冰凉、心悸怔忡就来了。桂枝辛甘温，入心、肺、膀胱经，像个小太阳，把心阳点起来，让血液欢快奔流。

配音：南方+记者 钟晓宇锚索价格